¿Sabes que alimentos recomendar a tus pacientes en este invierno?     Diferentes alimentos tienen reacciones en nuestro cuerpo y en estos días de clima frío buscamos mantenernos calientes, es fácil recurrir a caldos, tisanas e infusiones, pero hay 5 alimentos que no deben faltar en tus dietas esta temporada. 1.- Cebolla: es un ingrediente que lo podemos agregar hasta en la sopa! Literalmente una sopa de cebolla además de diferente, con una cantidad de calorías moderada, nos aportara calor y ayudara al sistema inmune…Continuar leyendo «5 alimentos que debes incluir en todas tus Dietas»

“Oiga Nutri y ¿Por qué tengo más hambre en estas fechas?” Seguramente más de un paciente ha llegado a tu consultorio con esta pregunta, que además de sonar a pretexto para no cumplir la dieta, puede ser una frase común en estas fechas. Y si claro que hay una razón científica a esta interrogante, seguro en la Universidad te lo mencionaron y lo has olvidado, pero recuerdas lo que es el famoso ETA, si el Efecto Termogénico de los Alimentos, que en pocas palabras es…Continuar leyendo «¿Por qué da más hambre en Diciembre?»

Es normal que lleguen a tu consultorio pacientes que estén tomando, hayan consumido o te soliciten algún suplemento alimenticio. Los Nutriólogos podemos adquirir dos posturas el recomendar su uso o “satanizar el producto”, ninguna de las dos opciones está totalmente correcta. Para que tu paciente no se vaya de tu consultorio insatisfecho porque no le permitirás el uso de esa malteada que ya consume con sus amigas, puedes aplicar las siguientes técnicas. Pregunta desde la primer consulta si ha utilizado o si consume en esos…Continuar leyendo «Suplementos Vs. Nutriólogos»